Pernahkah mencari tahu arti warna dahak yang anda miliki?

Dahak atau lendir dihasilkan oleh tubuh setiap hari walupun dalam keadaan sehat. 
Jaringan yang memproduksi dahak melapisi mulut, hidung, sinus, tenggorokan, 
paru-paru dan saluran pencernaan. Didalam tubuh, dahak berperan untuk menjadi 
pelindung untuk menjaga jaringan dibawahnya tidak mongering. Dahak juga memiliki
fungsi untuk menangkap kuman seperti bakteri dan debu agar tidak dapat masuk 
kedalam tubuh terutama pada saluran udara. Dahak juga mengandung antibodi yang 
membantu tubuh untuk mengenali bakteri dan virus serta membunuhnya.

Mengapa tubuh membentuk dahak dalam jumlah banyak?
Saat tubuh sedang sehat akan menghasilkan dahak sebanyak 1-1,5 liter setiap harinya. Sebagian besar dahak akan menetes ditenggorokan tanpa disadari. Namun, karena perubahan konsistensinya maka dapat membuat seseorang menyadarinya. Perubahan bentuk konsistensi lebdir dapat berubah karena tubuh mengalami kedinginan, reaksi alergi atau terjadi kontak dengan benda yang dapat memicu seperti serbuk sari yang dapat memicu bersin, gatal, dan hidung tersumbat.

Kenali AHA Dan BHA Pada Produk Perawatan Kulit

Kandungan AHA dan BHA pada produk perawatan kulit sedang menjadi trend
terutama bagi pecinta produk dari korea. Apakah sebenarnya AHA dan BHA itu? 
Dan apakah kegunaannya bagi kulit?

Saat ini sedang terkenal sekali produk perawatan kulit yang mengandung AHA dan BHA. Beberapa produk kecantikan yang diproduksi oleh merek ternama banyak yang menggunakan kedua bahan ini. Fungsi yang paling banyak diketahui adalah dapat mengatasi kulit yang kusam dan mengangkat kotoran pada kulit. AHA dan BHA umumnya terdapat dalam produk perawatan kulit speerti pembersih wajah, toner, pelembab, scrub, peel dan masker.

Fungsi dari penggunaan AHA dan BHA adalah mengangkat kulit mati. Kedua asam hidroksi tersebut merupaka dua bahan yang paling baik diantara yang lain karena merupakan bahan yang sangat efektef untuk mengelupas kulit.

Mitos Dan Fakta Makanan Pada Ibu Hamil

Seringkali terdengar ibu hamil tidak boleh minum kopi
karena dapat membahayakan janin? Sebuah fakta atau
hanya mitos tanpa dukungan penjelasan ilmiah.

Seorang ibu akan melakukan apa saja untuk memberikan yang terbaik bagi anaknya. Salah satunya seperti berhenti mengkonsumsi makanan yang meningkatkan resiko gangguan pada kehamilan. Namun, sering kali terjebak dalam mitos yang belum didukung oleh penjelasan ilmiah. Berikut akan dijelaskan mitos dan fakta untuk makanan yang aman dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil.

Cara Tepat Cegah Kanker Paru-Paru

Orang yang merokok memiliki resiko terbesar mengalami
kanker paru-paru, walaupun kanker paru-paru juga dapat terjadi pada
orang yang tidak pernah merokok. Resiko mengalami kanker paru-paru
akan meningkat seiring dengan lamanya waktu dan jumlah rokok yang dihisap.

Paru-paru merupakan organ dalam sistem pernafasan yang bekerja mengambil oksigen ketika menghirup udara dan melepaskan karbondioksida ketika menghembuskan nafas. Kanker paru-paru adalah salah satu jenis kanker yang mulai berkembang awal di paru-paru. Perokok merupakan orang yang memiliki resiko paling tinggi dapat mengalami kanker paru-paru.

5 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan

Memberi efek menenangkan dan mengurangi stress adalah salah satu keunggulan yoga sehingga menjadi trend baru yang positif dikalangan masyarakat. Banyak manfaat lain yang diketahui bisa didapatkan dengan melakukan yoga rutin.

Yoga bukan hanya olahraga untuk membakar kalori dan membentuk otot. Yoga dapat melatih kekuatan tubuh, mengatur pernafasan dan meditasi atau relaksasi pikiran.
Terdapat bermacam-macam jenis yoga, berikut adalah contohnya:

• Hatha. Jenis yoga paling sering dilakukan yaitu dengan menggabungkan serangkaian gerakan dasar dengan pernafasan.
• Vinyasa. Jenis yoga dengan serangkaian gerakan mengalir.
• Power. Jenis yoga yang ditujukan untuk pembentukan otot sehingga gerakan yang dilakukan lebih cepat dan memiliki intensitas lebih tinggi.
• Ashtanga. Serangkaian gerakan yoga yang dikombinasikan dengan teknik pernafasan khusus.
• Bikram. Terdapat 26 gerakan yoga yang menantang dan dilakukan diruangan dengan suhu tinggi.
• Iyengar. Jenis yoga dengan menggunakan alat peraga seperti balok, tali pengikat dan kursi untuk membantu menggerakan tubuh ke posisi yang benar.

Rendang Adakah Gizi Dan Manfaatnya bagi Kesehatan?

Sebagai makanan tradisional masyarakat Padang, Sumatera Barat, rendang sempat dinyatakan sebagai makanan terlezat di dunia pada survei CNN tahun 2011 silam. Tidak hanya lezat, kandungan gizi rendang juga menarik untuk diketahui.

Rahasia kelezatan menu rendang terletak pada kekayaan rempah dan metode pengolahannya. Bahan-bahan dasar yang digunakan untuk membuat rendang seperti daging, santan, dan bumbu harus melalui pengolahan yang cukup rumit untuk kemudian dapat dihidangkan.

Cara Mengobati Sariawan Dengan Tanaman Lidah Buaya

Sariawan menjadi salah satu masalah kesehatan yang tak hanya mengganggu tetapi juga bikin mood menurun. Sariawan juga sering kali bikin kamu merasa tidak nyaman, kurang bersemangat dan kehilangan nafsu makan. Sariawan yang tidak segera diobati bisa semakin parah dan mengganggu kesehatan tubuh lainnya.

Bicara mengenai sariawan, melansir dari laman health.com ada beberapa obat alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati sariawan. Obat alami tersebut salah satunya adalah lidah buaya.

Minum Madu Secara Rutin Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Setiap orang pasti ingin tubuhnya senantiasa sehat. Dan untuk mendapatkan tubuh sehat ini sendiri sudah seharusnya didukung dengan sistem kekebalan tubuh yang baik. Saat sistem kekebalan tubuh melemah, ini akan membuat tubuh rentan mengalami masalah kesehatan. Sistem kekebalan yang lemah bahkan bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit berbahaya serta mematikan.

Tidak Olahraga Simpan Bahaya Lebih Besar Daripada Merokok

Selama ini orang tahu bahwa merokok menyimpan bahaya besar untuk kesehatan, mulai dari penuaan dini, kanker paru-paru, jantung hingga risiko kematian yang tinggi. Namun tak banyak yang tahu bahwa kurang olahraga juga menyimpan bahaya kesehatan, bahkan lebih tinggi daripada merokok.

Dilansir dari TIME, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Network Open menemukan korelasi jelas antara kehidupan lebih sehat dan frekuensi olahraga. Dalam laporan itu, peneliti dari Cleveland Clinic melakukan analisis terhadap 122.007 pasien dari tahun 1991 hingga 2014.

Partisipan diminta olahraga lari treadmill dan diukur angka harapan hidupnya. Peneliti menemukan bahwa mereka yang kurang olahraga memiliki angka harapan hidup lebih rendah atau pendek. Sebaliknya dengan orang yang suka olahraga, mereka memiliki angka harapan hidup lebih tinggi atau dengan kata lain, lebih panjang umur.

Meski memang sudah diketahui secara umum bahwa olahraga memberi pengaruh besar terhadap panjang usia seseorang namun yang lebih mengejutkan adalah ketika dibandingkan dengan perokok.

Penulis penelitian, Dr Wael Jaber, mengatakan dalam CNN bahwa tidak olahraga di atas treadmill lebih parah efeknya terhadap kesehatan dibandingkan hipertensi, mengalami diabetes atau bahkan menjadi perokok.

Tentu saja penemuan ini bukan berarti menyatakan bahwa merokok lebih baik daripada tidak olahraga. Baik merokok maupun tidak olahraga sama buruknya, namun dalam taraf yang berbeda. Jadi, jangan melakukan keduanya ya!

(vem/feb)

Terlalu Kurus Begini Cara Menaikkan Berat Badan Yang Tepat

Segala sesuatu yang berlebihan faktanya tidak baik. Terlalu gemuk atau terlalu kurus, sama-sama punya dampak yang tidak baik untuk kesehatan. Jika selama ini rasanya sulit menaikkan berat badan, mungkin ada yang keliru dengan pola makan.

Layaknya menurunkan berat badan, menaikkan bobot tubuh juga harus dilakukan dengan tepat, agar tetap sehat dan ideal. Konsultan Gizi dari Iradat Consultan, Rita Ramayulis menjelaskan trik menaikkan berat badan.